宮城県東松島市内のスポーツ施設、スポーツイベント、スポーツ少年団のご案内

先週の16日（木）に、東松島市スポーツ少年団主催の指導者・母集団研修会がコミュニティセンターにて行われました♪

今年度は市内で開院されています、ちば鷹歯科医院長　千葉　隆広先生の講演でした！（＾０＾）

テーマは『歯と運動能力の密接な関係や歯が及ぼすパフォーマンスへの影響について』でした☆

講演内容は

●スポーツ時に歯の怪我をした時の応急処置と注意点

歯を探す→汚れを落とす（強くこすらず、水道水で30秒以内で！）→抜けた歯は『歯の保存液』または『牛乳（低脂肪などは×）』につけて歯医者さんへ！！

●噛み合わせによるスポーツへの影響、歯並びと運動能力の関係

噛み合わせの力が関係するスポーツ（力・バランス系）、あまり関係しないスポーツ（速さ・球技系）がある

歯を失うと筋肉が落ちる（ひえ～～～！！）

外力による歯と顎、口の周りへの衝撃を和らげ、歯の破折、脱落、顎骨の骨折、口の中や外の軟組織のけがを防止するため【マウスガード】が推奨されている（ちなみにカスタムタイプがおススメ♪）

●スポーツ飲料のとり方に注意

①汗で失われる水分、電解質の補給に欠かせない。

②カロリー補給も兼ねて砂糖をはじめとする糖類が入っている。※糖分量…ペットボトル500ｍｌあたり20～30ｇ

砂糖はダラダラと回数を多く取るとむし歯が発生する。⇒スポーツドリンクを飲んだ後は、出来るだけ早く水でプクプクうがいをするなど糖分が残らないようにする。

など、親としてもハッとさせられる内容でした！！

千葉先生、ありがとうございました（＾０＾）